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冬春雾霾天怎么防PM25

2019/01/31 来源:德宏信息港

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冬春雾霾天怎么防PM2.5

冬春雾霾天怎么防PM2.5 首页多彩生活娱乐八卦汽车世界科技产业数码新品游戏动漫体坛风云军情解码社会万象健康养生 首页 / 健康养生 / 冬春雾霾天怎么防PM2.5 冬春雾霾天怎么防PM2.5 Posted on 2015年1月16日 by feichongzi in 健康养生 衣戴N95口罩医用纱布口罩和带有过虑粉尘功能的纺布口罩,对于阻隔体积较大的颗粒物和粉尘的效果较好,但是对于体积细小的PM2.5悬浮颗粒物几乎没有效果,这就好比是用球拍的眼来滤沙子。对防护PM2.5,一定要选择N95口罩,“N95”是指可以过滤掉95%以上生物病原体的口罩。这种口罩,在SARS、“甲流”流行期被医务界广泛使用,医护人员正是戴着它进入隔离病房诊治患者。由于PM2.5颗粒物与流感病毒体积相近,因此,也是防护PM2.5的有效工具。目前,各大药店已陆续出售该品种口罩。N95口罩外形像个纸罩杯,体积较纱口罩更小巧紧凑,密封性更好,但同时也牺牲透气性,佩戴时间久了会感觉闷。N95口罩品种不一,如带有活性碳的过滤口,在不损失阻隔能力的情况下,透气性更好。另外,需要提醒是,N95口罩佩戴一天后需要更换,否则口罩内大量水汽沉积,不但会降低防护效果,还可造成二次污染。更换下的口罩风干后可继续使用但不能用水清洗。食滋阴润肺食物↑在雾霾天较多的冬春季,可以适量多吃些如银耳、百合、梨、莲藕,荸荠等养肺阴的食物,以增强肺部自净能力,增加人体的免疫力,从而减少呼吸道感染等疾病的发生。推荐食方银耳百合羹原料:千银耳100克,百合2个,冰糖40克。做法:将银耳泡发,撕成小朵,清洗干净;入锅中,加入清水1000毫升;大火烧开后,改小火煮60分钟。将百合清洗干净后,剥成小瓣,倒入煮烂的银耳中,加入冰糖。小火煮3分钟,关火闷5分钟即可食用。此方可一年四季长期食用。雪梨炖百合原料:雪梨2只,百合一个,冰糖20克做法:将百合剥成小瓣后,用清水浸泡30分钟,放到开水锅中煮3分钟,取出沥干水分;雪梨挖去梨心,洗净,连皮切块;把雪梨块、百合放入锅中,加入适量的水,小火煲20分钟,加入冰糖溶化后,即可食用。住用加湿的空气净化器↑其实,完全针对PM2.5颗粒物的空气净化器,经过严格技术认证的目前还没有,商家宣称的吸附PM2.5颗粒物的空气净化器大部分是噱头。但是,家中选购一台空气净化器还是有必要的。因为在雾霾天PM2.5颗粒物浓度升高的同时,PM10颗粒物的浓度也在升高。目前,市场上已推出了吸附PM10颗粒物的空气净化器,通过膜结构来吸附大分子的悬浮颗粒物。不过,此类空气净化器价格不菲,通常在4000元以上。价格在一两千元的空气净化器,主要是针对粉尘、有机挥发物、甲苯等室内装潢的污染,并不具备吸附悬浮颗粒物的能力。需要提醒的是,购买了空气净化器之后,并非就可高枕无忧了,如果不注意适时清洁、更换过滤膜,很可能会造成室内空气的二次污染,那就适得其反了。此外,室内的湿度也会影响悬浮颗粒物的活动。冬春季,在室内通常还会开暖气或空调,使室内温度升高的同时空气也会变得干燥,这就给悬浮颗粒物四处飘散创造了条件。其实,悬浮颗粒物是气溶胶,由大小不一的水分子构成。如果空气的湿度增加,小分子颗粒物与水分子之间会相互黏附,形成大分子颗粒物,体积变重的大颗粒物就会沉降下来,潜在桌椅或地面上。因此,建议购买带有加湿功能的空气净化器或加湿器;在空气湿润后,也要及时清洁桌椅和地面,因为这其中就可能伴有大量的致病有毒物质。行早上9:00以后再出门↑PM2.5严重超标的天气,通常是在雾霾天。在此天气条件下,建议“宅”在家里避免外出。如果遇到重要事情必须外出,则建议在早晨9:00以后,日出升温,雾霾消散一些后再出行。因为像PM2.5这些小分子颗粒物,会随着气温的升高而上浮,此时地面的空气质量就会相对改善。天气好时,家长会带孩子出来晒太阳,但是,在空气能见度不高的雾霾天,即便有太阳,也不建议家长带孩子,尤其是7周岁以下的幼儿出门。因为7周岁之前的幼儿,其支气管的纤毛功能还没有发育成熟,肺部自净能力不完善,容易成为PM2.5颗粒物侵害的主要对象,出现上呼吸道感染、哮喘等病症。雾霾天外出回家后,建议做的件事就是清洗鼻腔、漱口。因为此时,鼻毛和鼻黏膜、咽喉部黏膜的上皮层纤毛上,会吸附大量颗粒物。若能通过清洗、漱口将这些带有病原体和粉尘的物质排出体外,可以有效预防呼吸道疾病。还可以用专用洗鼻剂来清洗,一般药店也有售。PM2.5,带毒驻肺在空气中,飘浮着很多肉眼无法看见的悬浮颗粒物,PM2.5就是指直径在2 5毫米的悬浮颗粒物,可深入到肺内细小支气管中并沉积下来,而这些细小的支气管承担着人体呼吸的主要功能。其实.PM2.5颗粒物本身对人体没有多大威胁,但它却极易附着细菌、病毒、重金属污染物等有毒致癌物质和病原体。一旦这些带有致癌、致病物质的悬浮颗粒物沉积在支气管内,使支气管长期受到不良刺激,就会出现如慢阻肺、哮喘等疾病,严重的还可能发生肺癌。不过,人体也有自净功能,包括鼻腔、支气管等在内的呼吸道的上皮层,都有微小的纤毛,通过纤毛上的黏液可吸附颗粒物,并通过纤毛摆动将其排出体外。此外,肺内有吞噬细胞,可将细菌、病毒等病原体消灭掉。这两大肺部的自净系统,保持着人体呼吸道的健康平衡。但若外界的刺激过于强烈,空气严重污染,悬浮颗粒物数量严重超标,使人体自净系统无法负荷,那么这种平衡将被打破,并对健康造成威胁。 文章导航Previous Previous post: 手游和主机游戏研发应互相学习什么?下一条 Next post: 晚上集中用眼,肝脏易受伤

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