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提升性能力的方法怎樣通過推拿來提高男性的

2019/05/02 来源:德宏信息港

导读

在日常生活中,男性需要注意公道的進行運動,才能不讓男性性功能下降,所以男性要想提高自己的性能力,除了健康之外也要注意合理進行鍛煉,從而達到提

在日常生活中,男性需要注意公道的進行運動,才能不讓男性性功能下降,所以男性要想提高自己的性能力,除了健康之外也要注意合理進行鍛煉,從而達到提高身體素質的效果,所以在接下來的時間就讓我們一起去看看怎樣提高男性性能力呢?

一、提高性能力都有哪些好的方法

1、睡前按压肚脐强肝肾

肚脐是中医针灸学中的神阙穴,中医认为,性性能衰退主要是肝脏和肾脏的机能减弱所造成,灸按肚脐(神阙穴)可以加强这两个脏器的新陈代谢,进而促进性能力的旺盛。 因此,建议男人,每晚睡前用食指按压肚脐5~7分钟。

2、只穿纯棉内裤保持低温

聚酯纤维有暂时性抑制精子生成的作用。聚酯内裤内裤的静电场作用容易引起妊娠妇女体内孕激素水平降低,结果导致流产。聚酯还会在阴茎组织内产生静电场,这也许可以解释为何长时间穿聚酯内裤的人有性功能减退的表现。因此只穿纯棉内裤是明智的。而睾丸的特点,是需要低温的环境,否则就会直接影响睾丸内的精子构成,对生殖能力直接产生不良影响,这种伤害,与高温的温度、时间成正比。保持睾丸温度低于体温摄氏度是至关重要的。平时空纯棉的开洞内裤,阴囊露在外,透气凉爽,恢复阴囊天然的伸缩功能,增进雄性激素的分泌,也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强。

3、闭目冥想美女相伴

工作之余或闲暇时刻,闭目冥想,想什么?想象和一个美女或者你朝思暮想的女人做爱,你甚至可以想象到具体的细节,这种白日梦虽然是虚构的,但这的确可以使你身体的雄性激素的分泌得以加强,使你身体的性相关器官都得到小小的锻炼,大大提高对性的敏感性。

4、来场冷热水交替浴

这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时,维持一定的室内温度,防止感冒,在浴缸内充分温热以后再出浴缸,给阴部施加冷水,待3分钟左右,阴茎、阴囊收缩之后再入浴缸。如此反复次后即可结束,若能每日坚持做交替浴,可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。

二、怎样通过推拿来提高男性的性能力

1、搓涌泉

盘膝而坐,双手掌对搓发热后,两手紧握脚面,从趾根处起,对踝关节至三阴交一线来回用力摩擦20—30次,然后左右手分别搓涌泉81次。搓动时意守涌泉,要不缓不急,略有节奏感。

2、摩肾腧

两手掌贴于肾腧穴,两手中指对命门,双手同时从上向下,从外向里的方向作环形转动按摩,其转运36次。此为顺转,是补法,反之为泻法;肾腧穴宜补不宜泻,转动时要注意顺逆,如有肾虚、腰痛者,可以9次为序,增加转动次数,转动意守命门。

3、抖阴囊

两腿伸开,后背靠实取半卧位姿式,意守丹田,一手扶持阴茎,另一手食、中、无名指3指托住阴囊下部。上下抖100—200次,换手再抖动100—200次,始做手法要轻,逐渐加力,待有一定基础后,改为单手拍打阴囊100—200次。

4、疏任督

一手置会阴穴,另外一手则放在曲骨穴,然后两手同时用力磨擦睾丸、阴茎100次左右,换手再摩擦100次左右。初练时手法力度要轻,以后逐渐增加,操作时要意守丹田,呼吸自然,勿急勿躁,不卑不亢。

3、生活中多吃哪些食物可以提高性能力

1、石榴

当前列腺温度升高,会增加前列腺癌症的概率。所以,现在要请出“抗氧化”石榴出场,它富含多酚,花青素,鞣花酸,异黄酮等营养,具有强抗氧化和消炎的作用,可以致使人体健康细胞的不会受到自由基的破坏。而对于石榴来说,石榴榨汁吸收会更好。

2、梨

在男人的餐单中,肉类站在位果蔬类食物永远都是配餐,有时干脆一点不吃。其实,水果对男人健康来说真的相当给力。特别推荐了对男人有益的8种水果,就算他实在不是水果的“粉丝”,为身体着想,也应当1试。

3、红枣

无法保证规律的睡眠时间,肝脏排毒自然受到阻拦,此时需要一些能量让其疏通。而这类能量在红枣中就可以找得到——红枣有养血、补血的作用,中医认为肝脏藏血,血液丰盈将有利于增进肝脏排毒。所以,想要有好肝脏,每天下午吃3 颗红枣吧!

4、柑橘

调查表明,男人出现头屑的概率是女人的1.5 倍。因为男人的果蔬类食物摄取较少,身体缺乏均衡营养,加之工作的压力,导致头屑产生。去头屑不仅要将营养输送到头皮,更要增强头皮免疫力,消除工作所造成的焦虑和心理压力。而能达到这样目的的水果非柑桔莫属,其中所含有的维生素C不但好吸收,提升免疫力,更重要的是,它具有镇定神经、抗击老化的作用,从而保持毛囊完全,到达去头屑的作用。如果有头屑,每天坚持吃1个柑橘吧!

四、男性怎样进行自我提高性能力

一、冷热水交替浴可提高中老年男子的性机能

这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时,在澡盆内充分温热之后再出澡盆,给阴部施加冷水,待3分钟左右,阴茎、阴囊收缩之后再入浴盆。如此反复3-5次后即可结束,若能逐日坚持做“交替浴”,可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感、该冷热水“交替浴”,使用淋浴用的莲蓬头,其效果不变。

二、适用于年轻男子的“空冷式”锻炼法

对睾丸来说,盖着被子睡觉不能说是良好的睡眠状态。如前所述,睾丸生产精子和雄性激素的温度是比体温稍低的温度,所以,阴囊不能良好地散热会影响睾丸功能。

睾丸在应当进行重要活动时,却堕入棉被的闷热之中,这对睾丸来说是非常不利的,其实,解决的办法很简单。这就是将阴囊暴露在较凉爽的空气中睡眠,使阴囊能良好的通风散热。对于年轻人来讲,这种“空冷式”锻炼法远比“冷热水交替式”锻炼法方便且更具成效。

在日常生活中,男性需要注意公道的进行运动,才能不让男性性功能下降,所以男性要想提高自己的性能力,除了健康之外也要注意合理进行锻炼,从而达到提高身体素质的效果,所以在接下来的时间就让我们一起去看看怎样提高男性性能力呢?

一、提高性能力都有哪些好的方法

1、睡前按压肚脐强肝肾

肚脐是中医针灸学中的神阙穴,中医认为,性机能衰退主要是肝脏和肾脏的机能减弱所造成,灸按肚脐(神阙穴)可以加强这两个脏器的新陈代谢,进而增进性能力的旺盛。 因此,建议男人,每晚睡前用食指按压肚脐5~7分钟。

2、只穿纯棉内裤保持低温

聚酯纤维有暂时性抑制精子生成的作用。聚酯内裤内裤的静电场作用容易引发妊娠妇女体内孕激素水平降低,结果导致流产。聚酯还会在阴茎组织内产生静电场,这或许可以解释为什么长期穿聚酯内裤的人有性功能减退的表现。因此只穿纯棉内裤是明智的。而睾丸的特点,是需要低温的环境,否则就会直接影响睾丸内的精子构成,对生殖能力直接产生不良影响,这类伤害,与高温的温度、时间成正比。保持睾丸温度低于体温摄氏度是至关重要的。平时空纯棉的开洞内裤,阴囊露在外,透气凉爽,恢复阴囊天然的伸缩功能,促进雄性激素的分泌,也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强。

3、闭目冥想美女相伴

工作之余或闲暇时刻,闭目冥想,想甚么?想象和一个美女或者你朝思暮想的女人做爱,你甚至可以想象到具体的细节,这类白日梦虽然是虚构的,但这的确可以使你身体的雄性激素的分泌得以加强,使你身体的性相关器官都得到小小的锻炼,大大提高对性的敏感性。

4、来场冷热水交替浴

这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时,保持一定的室内温度,防止感冒,在浴缸内充分温热之后再出浴缸,给阴部施加冷水,待3分钟左右,阴茎、阴囊收缩之后再入浴缸。如此反复次后便可结束,若能逐日坚持做交替浴,可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。

2、怎样通过按摩来提高男性的性能力

1、搓涌泉

盘膝而坐,双手掌对搓发热后,两手紧握脚面,从趾根处起,对踝关节至三阴交一线往返用力摩擦20—30次,然后左右手分别搓涌泉81次。搓动时意守涌泉,要不缓不急,略有节奏感。

2、摩肾腧

两手掌贴于肾腧穴,两手中指对命门,双手同时从上向下,从外向里的方向作环形转动按摩,其转运36次。此为顺转,是补法,反之为泻法;肾腧穴宜补不宜泻,转动时要注意顺逆,如有肾虚、腰痛者,可以9次为序,增加转动次数,转动意守命门。

3、抖阴囊

两腿伸开,后背靠实取半卧位姿势,意守丹田,一手扶持阴茎,另一手食、中、无名指3指托住阴囊下部。上下抖100—200次,换手再抖动100—200次,始做手法要轻,逐渐加力,待有一定基础后,改为单手拍打阴囊100—200次。

4、疏任督

一手置会阴穴,另一手则放在曲骨穴,然后两手同时用力磨擦睾丸、阴茎100次左右,换手再摩擦100次左右。初练时手法力度要轻,以后逐步增加,操作时要意守丹田,呼吸自然,勿急勿躁,不骄不躁。

三、生活中多吃哪些食物可以提高性能力

1、石榴

当前列腺温度升高,会增加前列腺癌症的概率。所以,现在要请出“抗氧化”石榴出场,它富含多酚,花青素,鞣花酸,异黄酮等营养,具有强抗氧化和消炎的作用,可以致使人体健康细胞的不会受到自由基的破坏。而对于石榴来说,石榴榨汁吸收会更好。

2、梨

在男人的餐单中,肉类永远站在位果蔬类食品永远都是配餐,有时干脆一点不吃。其实,水果对男人健康来说真的相当给力。特别推荐了对男人有益的8种水果,就算他实在不是水果的“粉丝”,为身体着想,也应该一试。

3、红枣

无法保证规律的睡眠时间,肝脏排毒自然受到阻拦,此时需要一些能量让其疏通。而这种能量在红枣中就可以找得到——红枣有养血、补血的作用,中医认为肝脏藏血,血液丰盈将有利于促进肝脏排毒。所以,想要有好肝脏,每天下午吃3 颗红枣吧!

4、柑桔

调查表明,男人出现头屑的概率是女人的1.5 倍。因为男人的果蔬类食物摄入较少,身体缺少均衡营养,加之工作的压力,导致头屑产生。去头屑不仅要将营养输送到头皮,更要增强头皮免疫力,消除工作所造成的焦虑和心理压力。而能达到这样目的的水果非柑桔莫属,其中所含有的维生素C不但好吸收,提升免疫力,更重要的是,它具有镇定神经、抗击老化的作用,从而保持毛囊完整,达到去头屑的作用。如果有头屑,每天坚持吃1个柑桔吧!

四、男性怎样进行自我提高性能力

1、冷热水交替浴可提高中老年男子的性机能

这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时,在澡盆内充分温热以后再出澡盆,给阴部施加冷水,待3分钟左右,阴茎、阴囊收缩之后再入浴盆。如此反复3-5次后即可结束,若能每日坚持做“交替浴”,可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感、该冷热水“交替浴”,使用淋浴用的莲蓬头,其效果不变。

二、适用于年轻男子的“空冷式”锻炼法

对睾丸来说,盖着被子睡觉不能说是良好的睡眠状态。如前所述,睾丸生产精子和雄性激素的温度是比体温稍低的温度,所以,阴囊不能良好地散热会影响睾丸功能。

睾丸在应该进行重要活动时,却堕入棉被的闷热之中,这对睾丸来讲是非常不利的,其实,解决的办法很简单。这就是将阴囊暴露在较凉爽的空气中睡眠,使阴囊能良好的通风散热。对于年轻人来说,这种“空冷式”锻炼法远比“冷热水交替式”锻炼法方便且更具成效。

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